11月10号，全运会的跳水比赛迎来了男子3米跳板决赛。王宗源这回表现特别稳，从第一轮就开始领先，最后以549.85分的成绩拿到了金牌。这是他继之前在1米板上拿金之后，在这次全运会上拿到的第二块金牌。湖北的郑九源拿了银牌，广东的老将何超则获得了铜牌。

预赛和半决赛回顾

之前打的预赛和半决赛，王宗源表现得特别厉害，完全就是这个项目里的“大魔王”。不管是预赛还是半决赛，他每次都是领先第二名足足有80分以上。而另一个湖北的选手郑九源，这两轮比赛都稳稳地排在第二名。

决赛表现

决赛是按照半决赛的排名，从后往前一个一个来跳的。王宗源是12个选手里最后一个出场的。他决赛一共要跳6个动作，分别是：407C（向内翻腾三周半抱膝）、5337D（反身翻腾一周半转体三周半）、5156B（向前翻腾两周半转体三周屈体）、307C（反身翻腾三周半抱膝）、207C（向后翻腾三周半抱膝）和109C（向前翻腾四周半抱膝）。

第一轮王宗源就表现得非常棒，三个有效分都拿到了8.5、8.5和9.0，单跳拿到了88.40分，分数一下子拉开了。第二轮他又有两个动作拿到9.0分，单跳拿到了92.75分，两轮下来他已经拿了181.15分，领先优势变得更大了。

第三跳是5156B，这个动作难度最高，王宗源跳得非常稳，单跳拿到了95.55分，相当厉害。第四跳他又拿到85.75分，四轮结束时，他的领先优势已经超过了30分。第五跳他跳了81分，排在第五名，不过总分还是保持了超过30分的优势。最后一跳是109C，王宗源跳出了106.40分的高分，最终总成绩定格在106.40分。

郑九源虽然在第三跳的时候出现了一些失误，只得了71.75分，不过他在第五跳的时候表现非常出色，完成了109C动作，拿到了96.90分，一下子把排名提升到了第二位。最终他以总分510.60分结束了比赛。

王宗源以549.85分的成绩轻松拿下了金牌，郑九源以510.60分拿到了银牌，而广东队的老将何超则以489.70分获得了铜牌。